重庆散打后脚侧踹法

* 来源: * 作者: admin * 发表时间: 2016/06/23 11:16:19 * 浏览: 344

　　仍以左侧实战姿势为例：左脚朝前进一步的同时，右腿向前屈膝提起，上体向左旋重心落于左腿支撑，紧接着，左脚跟向前旋转，同时上体左转，右膝关节稍内收，左脚继续向前旋转至180度，同时右脚用力向左侧方下段位踹出，高与膝平。接着，右脚落步刚踏稳之际，左脚立即朝右脚前方进一步，随即右脚提膝左收，朝左侧前方直线中位踹出，方法要领与前低位踹相同，右脚一踹直立即落步，继上左步收右膝作高位侧踹，然后收落右步上左脚还原成左侧实战姿势。

　　上述的前后踹法要左右脚交替位置不断地反复练习，也可分开左右单独练习。练习时要求尽量多踹，以反复不间断的交替、重复训练，直至踹出有力的感觉为宜。